El antídoto

Autor: Oliver Burkeman

El periodista Oliver Burkeman nos guía alegremente a través del poder del pensamiento negativo en su nuevo libro The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking . Extraído de su popular columna Guardian , la idea central de este libro es que el pensamiento positivo no hace a nadie más feliz. De hecho, cantar afirmaciones y concentrarse en el éxito puede socavar nuestra felicidad al recordarnos cómo nos quedamos cortos todos los días y en todos los sentidos.

Entonces, ¿cuál es el «camino negativo» hacia la felicidadCon una larga y venerable tradición filosófica, Burkeman nos presenta una variedad de enfoques que nos animan a separarnos de nuestra incansable búsqueda de la mejora. Su epígrafe de Alan Watt evoca la paradoja central de esta forma de pensar: “Cuando intentas permanecer en la superficie del agua, te hundes; pero cuando intentas hundirte, flotas «. Desde la visualización negativa del estoicismo grecorromano hasta el desapego del budismo, estas escuelas de pensamiento nos recuerdan que aunque no podamos controlar lo que nos sucede, el sufrimiento es opcional.

Aunque Burkeman se sumerge en aguas más contemporáneas de la Nueva Era en el hilarante asesinato de su personaje de El Secreto , admite sentirse atraído por el autor de best-sellers Eckhart Tolle. La filosofía de Tolle, como gran parte del budismo contemporáneo, nos anima a dejar de identificarnos con el yo, si por «yo» nos referimos a esas interminables voces parlanchinas en nuestras mentes. Una de las técnicas de Tolle que Burkeman usa en la vida diaria es la simple pregunta: ¿Tengo un problema en este momento Esto nos recuerda que gran parte de nuestra ansiedad se refiere a un futuro que aún no ha sucedido.

En otros capítulos fascinantes, Burkeman analiza cómo el establecimiento de metas pudo haber contribuido a las trágicas muertes en el Monte Everest en 1996; cómo nuestra preocupación por la seguridad después del 11 de septiembre puede hacernos menos seguros; y cómo aceptar el fracaso, los comienzos en falso y la incertidumbre pueden ayudarnos a avanzar en nuestras vidas. El libro de Burkeman es de hecho un antídoto ingenioso para los estantes de libros de autoayuda que no parecen ayudar a nadie más que a sus autores; pero también tiene un propósito serio. Abrazar la incertidumbre y desapegarnos de nuestras mentes de mono puede ayudarnos a ser más felices .

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